神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

前屈したら手が床についた!

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

昨日の夜ライン@にご登録している皆さんに、
ご予約状況を送らせていただいたんですが、
いつもより反応が大きかったんです

 

それはこれ!!

小2の次女の手紙の一部✏
「いつもしごとをがんばってくれてありがとう。
がんばるほどおかねがふえて
どっかにいけるからうれしいよ」

私は笑いながら読んだんですが、
反応してくれた皆さんもおもしろいと
言っていました

子供って素直でかわいいハート

 

話しがそれました冷や汗 (顔)

 

今日の午前中は
大磯町講座【ママのためのヨガ】乙女座

年末年始でいつも以上にカチカチになった
体をゆっくりほぐしていく

一つ一つのポーズをしっかりキープして
固くなった心と体をほぐしていく
ママたちの声にならない心の声が表情から
伝わってくる

また来月お待ちしてますねわーい (嬉しい顔)

 

午後は、今年初の自宅レッスン家

最初に言っちゃうんですが
やっぱり自宅レッスンはすごく楽しくて
心と体がウキウキ弾む
あっという間に90分近くが過ぎていく
さらに元気が湧いてくるんです手 (グー)

あ~これこれ!と思って幸せな気分になりました目がハート (顔)

 

たかが前屈、されど前屈

『何年ぶりかで指先が床についた』
『今までつかなかったのに初めてついた』

と前屈したとたんに教えてくれたお2人の方

今までは、脛までしか手が届かなかったみたい

 

ではなぜついたのか??

★もも裏のハムストリングスという大きな筋肉を
柔軟にしたこと

★おしりの中で最も大きい筋肉の
大臀筋を柔軟にしたこと

が良かったんです!
しっかりほぐしていますよ
5㎝くらいは柔軟性が増したと思いますウッシッシ (顔)

 

健康のためにもけが防止にもと
メリットはたくさん

しっかり筋肉を伸ばすと
レッスン終わりの体がスッキリするだけでなく
軽く感じます、心もね
ヨガっていいもんですハート

今日もありがとうございましたほっとした顔

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月4日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月4日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月5日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月5日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年12月5日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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2020年12月8日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月8日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月9日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月9日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details


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