こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

昨日の夜ライン＠にご登録している皆さんに、
ご予約状況を送らせていただいたんですが、
いつもより反応が大きかったんです

 

それはこれ！！

小2の次女の手紙の一部✏
「いつもしごとをがんばってくれてありがとう。
がんばるほどおかねがふえて
どっかにいけるからうれしいよ」

私は笑いながら読んだんですが、
反応してくれた皆さんもおもしろいと
言っていました

子供って素直でかわいい

 

話しがそれました

 

今日の午前中は
大磯町講座【ママのためのヨガ】

年末年始でいつも以上にカチカチになった
体をゆっくりほぐしていく

一つ一つのポーズをしっかりキープして
固くなった心と体をほぐしていく
ママたちの声にならない心の声が表情から
伝わってくる

また来月お待ちしてますね

 

午後は、今年初の自宅レッスン

最初に言っちゃうんですが
やっぱり自宅レッスンはすごく楽しくて
心と体がウキウキ弾む
あっという間に９０分近くが過ぎていく
さらに元気が湧いてくるんです

あ～これこれ！と思って幸せな気分になりました

 

たかが前屈、されど前屈

『何年ぶりかで指先が床についた』
『今までつかなかったのに初めてついた』

と前屈したとたんに教えてくれたお２人の方

今までは、脛までしか手が届かなかったみたい

 

ではなぜついたのか？？

★もも裏のハムストリングスという大きな筋肉を
柔軟にしたこと

★おしりの中で最も大きい筋肉の
大臀筋を柔軟にしたこと

が良かったんです！
しっかりほぐしていますよ
５㎝くらいは柔軟性が増したと思います

 

健康のためにもけが防止にもと
メリットはたくさん

しっかり筋肉を伸ばすと
レッスン終わりの体がスッキリするだけでなく
軽く感じます、心もね
ヨガっていいもんです

今日もありがとうございました

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

[calendar id=”283″]
[contact-form-7 id=”169″ title=”レッスン予約