こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

🌼11月19日〜30日までの予約状況🌼

19(火) 14:00〜 残り3名さま

20(水) 休み

21(木) 13:00〜 残り3名さま

22(金) 満員になりました

23(土) 休み

 

25(月) 10:00〜 残り4名さま

26(火) 14:00〜 残り1名さま

27(水) 休み

28(木) 10:00〜 残り5名さま

29(金) 10:00〜 残り2名さま

30(土) 10:00〜 残り4名さま

 

 

11月のテーマ
【low & high フローヨガ】

少し長めにキープするところ
一呼吸ごとに体を流れるように動かすところ
強弱をつけていきます

体力をつけたい方
代謝をあげたい方
免疫力を高めたい方
運動不足をどうにかしたい方
脂肪を減らしたい方
しなやかな筋肉と引き締まった体を作りたい方

➕

アキレス腱
かかととふくらはぎを繋いでいる強靭な腱

アキレス腱を伸ばし、
さらに代謝を上げていきますよ！

 

自宅レッスンの定員は5名さま🏠

お部屋はこんな感じ

ご連絡お待ちしています★

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

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