5 Nov 2019
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日の朝は、
今年一番の冷え込みだったみたいですよ
日中は暖かい☀️
午後レッスンの時には、
西陽が眩しいくらいに自宅に入り込む
11月に入って更に一つ一つのポーズにこだわって
動いていく
頭の先から足の先まで、全身の筋肉を使う
普段使わない筋肉を使うとプルプルして、
筋肉のなさを感じる
でも、いいんです‼️
続けていれば筋肉もついて体力もUPしますから
2か月続けてきたプログラムで11月には感じます
体の変化を…
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