こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

久しぶりにお天気になりましたね☀️
やっぱり晴れが好きです

最近HPを見てご連絡くれる方や、
ライン＠にご登録してくれるかたが増えています

 

そこで、ヨガとは。

【心と体を整えていき常に穏やかで
安定した状態をキープしていくことを目指しながら、

本当の健康は体と同様に心も鍛えていかなければ
本当の意味での健康にはなれない】

という捉え方をしています

 

そう！ 良いも悪いも

 

「心と体は繋がっている」

人はストレスをかかえると、
体を通していろんなメッセージが届きます

 

例えば、
自分に自信がなく、
相手の反応や周りの目ばかり気にしていると

「偏頭痛」

になりやすい

 

例えば、

無理にいい人、優しい人を演じていると

「首筋」

がこり、首の後ろが固まる

 

心のストレスは体にSOSをだしてくる

みなさん、
自分のこと大事にしていますか？

 

SOSが出される前に、是非ヨガを！！

 

 

5月託児サービス付きママヨガ

①9：45〜10：45 残り１名さま

一緒にヨガしましょう🌸

 

 

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