神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

なぜかこれが一番しっくりくる

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

 

今日から子供たちは学校🏫
雨の中、
たくさんの荷物を持って元気に出かけて行きました

 

いってらっし〜〜〜い‼️

 

 

その間に私は、自宅レッスン🏠

「ヨガがずっとやってみたくて…」
とお話ししてくれた初めての方が来てくれました

 

 

9月のテーマは【自律神経を整える】
夏の疲れが溜まってくるこの時期
体と心のバランスが崩れやすくなるので、
ゆったりとした呼吸で整えていきましょうほっとした顔

 

 

ということで、まずは呼吸

意識を内側に向けて、
今日の自分の心と体を観察してみる
気づいていない体の不調、気持ちに気づける時間

 

 

 

たちねじりのポーズ
膝を持ち上げると少しキツくなる
呼吸が止まるくらい頑張るのではなく、
呼吸が深く出来るところでキープすることが大事‼️

だから、形は人それぞれ…それでOK指でOK

 

 

ハッピーベイビー

 

 

 

シャバアーサナって気持ちいいですよね!
さらに心地いい時間を過ごして頂きたいので、
アロマを焚いています

 

ベルガモット➕ゆず

 

この香りに包まれながら、

余分な緊張を大地に下ろして
心臓の鼓動を感じていく
5分間が至福の時間になるぴかぴか (新しい)

 

 

自宅レッスンの時には
レッスン終わりに暖かい紅茶を出しています☕️
お時間ある方は、
ぜひ一杯飲みながら、いろんなお話しましょう

 

今日はついついお話が弾んじゃいましたね
楽しい時間をありがとうございましたわーい (嬉しい顔)

 

 

 

午後からは、次女の7歳の七五三

いつまで小さいと思っていたけど、もう7歳

 

大きくなったなぁ〜〜ほっとした顔

 

 

 

ケンカもするけど、仲良し3人兄弟ハートたち (複数ハート)

しっかりものの、長女
ひょうきんものの、長男
甘えんぼの、次女

 

 

すくすく元気に大きくなっていることに感謝

 

 

 

たくさんたくさん写真を撮っていたけど、
なぜかこれが一番しっくりくる

おすまし顔がとれませーーんげっそり (顔)

 

今日の夕飯は、お寿司でお祝いだ🍣

 

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2020年12月4日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月4日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月5日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月5日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年12月5日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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2020年12月8日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月8日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月9日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月9日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details


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