こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

今日は次女がプチ遠足なので、
いつもより早く幼稚園に送っていきました

 

老人ホームヨガまで少し時間があるので、
家で日向ぼっこヨガ

生きてるなーと感じさせてくれる
大好きなポーズの一つ
【三角のポーズ】

point

・首が辛ければ横に向けてもOK
・背中に一枚板が入っているようなイメージで
胸を広げ、猫背にならないようにする

 

体幹をきたえる
太もものシェイプ
骨盤を矯正してくれる

 

体全体に陽を浴び、
胸を開いて、体をぐーーーっと伸ばすと
エネルギーが満ちあふれ
生きてるなぁ〜〜って感じがするんです

元気がない時は、ほぼ無いのですが、
このポーズをすると、
さらにパワーUPしちゃいます

 

お試しあれ〜〜〜〜

 

 

その勢いのまま、老人ホームへ🏠

＂先生待ってたよ！＂
って手を振って迎えてくれます

私の話も、
うんうん…と大きくうなずいて聞いてくれるんです

帰る時は、
＂来週も待ってるよ、ありがとう＂
って手を振ってくれるんです

私も手を振って答えるんですが、
いつまでもいつまでも振ってくれるので、
なかなか帰ることができません

ヨガも私も楽しみに待っていてくれること

嬉しいです

来週もまた行きますねぇ