18 Feb 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日の午前中はヨガの授業でした その中でこんなことについて話をしました 『好きなことを仕事にする』 よく聞きますよね! 例えば、…
17 Feb 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 一週間前、 大磯町のタウン誌に載せる写真を映像クリエイターのふみひとさんに撮ってもらいました タウン誌はまだ打ち合わせ中なので出来上がってはいないけど たくさん撮っていただいた写真が出来上がったので…
14 Feb 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです これは土曜日の自宅レッスンの様子 さて、このポーズはどうゆう体制でしょうか 股関節を引き込み 腰を低く落として うちくるぶしと膝、内もも同士を強…
12 Feb 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです もうちょっとで43歳になる~~~ 自分で自分のこと 『パワフル母ちゃん』 って思っているんだけど、 昨日は久しぶりに あーーー、疲れたぁ って心底思うことがあった …
9 Feb 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 75分のうち、3分の1は肩甲骨をほぐすことをしていますが いつもより位置や向きに意識を向けて動かすようにしています 『肩甲骨がビックリしている!!』 普段…
8 Feb 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 冬空の下、写真撮影をしてきましたよ 写真を撮ってくれたのは いつも自宅レッスンに来てくれている えりさんの旦那さん、写真家のふみひとさん &…
7 Feb 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎週土曜日の21:00~22:00は オンラインヨガの時間 お部屋を薄暗くしてゆっくり体を動かしていく 夜のオンラインでもやっているのは 『肩回りをほ…
6 Feb 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 以前ブログに私の夢・やりたいことをアップしました 自分のスタジオを作る リノベーションして隣にはコジャれたカフェ みんながのぞいて寄っていきたくなるヨガスタジオを作りたいってね …
5 Feb 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです お部屋の深くまで日差しが差し込み お部屋を暖めてくれる 今日は肩こりがひどい方が来てくれました 肩こりがひどくなると ・血流が悪くなるから体…
4 Feb 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 風がめちゃくちゃ強かったですね 今月も肩甲骨をほぐしてからね だって、肩凝っていない人っていないでしょ 肩甲骨をほぐすと上半身がとってもあったかくなって …
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動的ストレッチの効果
ヨガ哲学の中の「サントーシャ」
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推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
