24 Feb 2018
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日は、暖かい小春日和
花粉がすごそうです
朝8：00〜運動公園でサッカー⚽️
だいぶ、
河津桜が咲き始めました🌸
12：00お迎えに行くと、
＂お腹すいた〜＂と叫ぶ長男
そして、花の蜜を吸いまくり
なんて野生児なんだ…
＂あんまり下は、
犬がおしっこしたかもしれないから＂
と上に咲いている花を探す
一応、
考えながら蜜を吸う
吸いまくる花は…
ホトケノザ
どこにでも咲いてます！
私も小学生のころ、よく吸ってたなぁーー
あっ、
私が野生児なのか⁈⁉︎
春の大地から
たくさんエネルギーをもらえるポーズ
【戦士のポーズ1】
point
☆後ろ足の膝が曲がらないように
かかとをマットに押し付ける
☆前のかかとと後ろ足が一直線
☆重心は前でも後ろでもなく真下におろす
太ももの裏の筋肉をほぐし、
下半身を引き締めてくれる
精神を安定させ、集中力を高めてくれる
お試しあれ〜〜〜
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