19 Feb 2026
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
足首の傾きは日常生活の癖や筋力低下などでおきます
普段は重心をどこにかけていますか??
●踵が内側に倒れている
→足首が内側に倒れる
→偏平足からの外反母趾になりやすい
●踵が外側に倒れる
→足首が外側に倒れる
→足首の硬さをかばって足アーチがつぶれる
こうゆう足の状態になります
足首が足の問題の大元になっていることは間違いないのです
鏡で見てください!!
私もレッスンしながら生徒さんの踵の位置を見たりしますが
結構傾いている方が多いです
やっぱり痛みに繋がっています
普段の姿勢は、私たちの体を作っています
少し意識するだけで痛みや不調の改善にも繋がりますので
いつまでも元気な健康な体でいるために
姿勢を意識してみましょう
今日もたくさんの方にお越しいただきました
今日も楽しい時間をありがとうございました
Screenshot
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