18 Feb 2026
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日は、靴裏の減り方について少し書いてみます
私が履いている大好きなブーツがあります
そのブーツは、ヨガを本格的に始める前に購入しました
ヨガを始める前の私の体は
常に腰と背中と肩と首が硬く痛みがあり、上や下を向いて寝られない
いつもいつも体の痛みと戦っていました
その頃から履いているブーツは
かかとの外側がすり減っています
この外側がすり減っているということは
かかとが外に傾いていて、脛も外に傾いています
でも、このままだと外に倒れちゃうから
膝から内側に傾くO脚になっていました
でも、その姿勢が楽なのとその頃は思っていたので
特に治そうとは思っていなかったのですが
ヨガを始めてこの姿勢はいかん!
ということを知り、そこから意識して普段の姿勢を直してみたり
ヨガを毎日取り組むことで体が整い
次第にそのブーツを履くと違和感を感じるようになりました
今は別の靴を履いても、偏った靴裏の減りはなくなりました
自分の体を支えている土台となる足を守っている靴選びもとても大事になります
みなさんの靴裏はどうなっていますか???
今日も楽しい時間をありがとうございました
Screenshot
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