2 Jun 2022
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
さぁ、今月から新テーマになりましたよ
【肩こりさんのためのヨガ＋もも裏の筋肉をほぐすヨガ】
その中の一つに、このポーズ
もも裏をほぐして伸ばしてのあと、鍛える
自分が思っているより膝、上に上がらないですから
お尻の筋肉もキュッとしめるため
ヒップアップもできちゃう
もも裏の筋肉が少ないと
もも前の筋肉をたくさん使ってしまう
そうすると、もも前が張って足が太くみえちゃう
これからの季節、薄着になるから
ちょうどあったポーズだと思います
今月のテーマを決めたのは
先月のテーマの時の生徒さんの弱点みたいなところをついて
ポーズを組み立てています
それは、毎月・毎週来てくれる生徒さんたちの
体を見ているから分かったこと
来てくれる生徒さんも楽しみに来てくれますが
私も生徒さんがどんな反応をするのか
とっても楽しみです♪
汗、書きますよぉ
水分忘れずに!!
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