神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

天気も良く、風が通る部屋でやるレッスンは
気持ちがいい晴れ

 

今日はいつもより30分早く開始

土曜日の朝は、一週間の中で一番忙しいので
朝からバタバタしておりました冷や汗 (顔)

 

 

手拭いを使ったレッスンは、
背中の引き締め効果が高いdouble exclamation

スポーツブラの下のお肉がなくなったことに気がついた

 

自分の後ろ姿なんて、
なかなか見ないんだけど
毎日つけているスポーツブラがゆるゆるになったことに
気が付いて、鏡を見たら、ビックリ

 

肉がなかったよdouble exclamationdouble exclamation

 

 

このテーマも2か月目に入って、
皆さんだいぶ慣れてきています

ポーズを一生懸命とろうとしたところから
慣れてくると自分なりに筋肉に目を向けたり
重心を置く位置に目を向けたり
自分なりにより心地のいい場所・位置に体を持っていこうという気が見られます

 

こうなってくると、
レッスン終わりの充実感や体の伸び、気持ちよさが
さらに良くなりますよねexclamation

ヨガが初めてとか、長い間やってるとか
期間に関係なく同じテーマで2か月やるという期間は
自分の体に丁寧に向き合う行動につながっています

毎日変化する体に柔軟に対応できる心を持てるようになると思います

 

今日もありがとうございましたわーい (嬉しい顔)

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2021年9月25日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年9月25日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2021年9月25日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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2021年9月28日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年9月28日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2021年9月29日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年9月29日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2021年9月30日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年9月30日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2021年10月1日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年10月1日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details


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