9 Jan 2026
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
私たちの体は、どの部分も動くためにできています
運動不足で筋肉を動かさなかったり
誤った筋肉の使い方を繰り返していると
姿勢が崩れ、筋肉や骨格のバランスが崩れてきてしまいます
例えは、ケガをしたといます
本来は、痛みや不快な場所があると、その場所をかばうように
本来使うべきではない筋肉に助けを借りていきます
そうすると、助けを貸した筋肉は本来とは違った使われ方や動きをすることで
少しづつ強度や柔軟性が失われて
正しく機能しなくなり、痛みへとつながっていってしまうのです
思い当たる人も多いのではないでしょうか?
多いのが、膝
右ひざが痛かったので、かばうように生活していたら
左ひざの痛みもでてきてしまった
こんな感じです
痛いけど生活できてしまう状態は
長期的にみると結局は体に大きなダメージを与えているのです
そうならないようにするために
体を整えていくことが大切です
今日もたくさんの笑いのある時間をありがとうございました
Screenshot
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