11 Feb 2026
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
たまに生徒さんに聞かれることがあります
「肋骨が広がっている気がする」
肋骨は背骨にくっついていて
●息を吸うときは、縦にも横にも広がる
●息を吐くときは、縦にも横にも狭くなる
このようにして、呼吸を繰り返しているのですが
肋骨が広がっているとか幅が広いって感じている人は
結論・・・
吸いっぱなしで吐けない状態になっている可能性が大きい
だから、肋骨も広がりっぱなしになる
じゃ、どうしたらいいのか?
吐く動きを邪魔しちゃう筋肉の硬さをとること
そうすると、肋骨の広がりや幅も変わってくるのです
肋骨と肋骨の間にも筋肉があるって知ってた??
今日もお天気悪い中、たくさんの方にお越し頂きました
楽しい時間をありがとうございました
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