2 Feb 2026
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今週のお花「すいせん」
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「緊張しやすい筋肉」
として知られている肩甲挙筋
肩甲挙筋は、首の後ろから肩甲骨につく筋肉で
肩甲骨を引き上げる働きをしています
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デスクワークを集中して行っていたりすると
姿勢がだんだん丸くなり
肩をすくめた状態になりやすい
この肩をすくめた状態は、肩甲骨が上がっている状態になるので
長時間続くことで、肩甲骨が固まり、首コリ・肩こりになるのです
今月はいくつものポーズで肩甲挙筋をほぐしています
みなさんの肩こり・首コリが少しでも楽になるようにレッスンしていきますね
今日も楽しい時間をありがとうございました
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