3 Sep 2025
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日は、新規の方がお2人来てくれました
暑い中ありがとうございます
2ヶ月にわたって行っているタオルギャザー
「少し厚手のタオルを以って来てください」
とお伝えしているので、生徒さんしっかり厚手のタオルを用意してくれています
それを1分で引き寄せる
これがタオルギャザーです!!
なぜ厚手かと言うと
タオルギャザーによって鍛えられる筋肉は
足裏の足底筋群と足の指を動かす筋肉です
この筋肉を鍛えることで
足のアーチを支える力や地面を捉える力を強化してくれたり
歩行の安全性やバランス能力の改善
足の偏平足・外反母趾・足底筋膜炎などの不調を
予防や改善してくれたりもします
足の指の付け根からしっかり動かすように意識し
タオルを握るようにして引き寄せると
筋肉にしっかり刺激が入ります
残り1ヶ月、たくさんの生徒さんが1分で引き寄せられるようになるのを
楽しみにしています
今日も楽しい時間をありがとうございました♪
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