14 Dec 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 土日は、毎週サッカーの試合 小3の次女に 「なんでこんなにサッカーが好きなの?」 って聞いたら 「試合でいいところを見せたい みんなに凄いね!って言ってもらいたいから」 …
11 Dec 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです このメンバーになるの久しぶり ということは、大笑いレッスンの始まり いやいや、レッスン前にもう話が盛り上がっちゃう 「笑うのっていいね!」 うん、笑うのっていいよね!!…
10 Dec 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日から少しづつ大掃除開始 午後レッスンだから、午前中のうちに 2階のカーテンを洗おう! 朝起きて空を見上げながら一日の予定を決める こうやってやり…
8 Dec 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 12月なのに、こんなにあったかくて、 ずーっと窓開けてレッスン 窓開けてるのに、汗かいちゃう 今日、初めてレギンスを履いてきてくれた方がいたんです しか…
6 Dec 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 長男が広告で作った、サンタさん 広告をクルクル丸めて、テープを貼って、 その上に赤の折り紙で服を着せたもの トナカイも角が長い方がオスで 短い角の方はメス …
4 Dec 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月のメニューにしてから、 朝のルーティーンの開脚前屈の調子がいい すぐにベタッと下腹が床につく やっぱり骨盤周りをほぐすポーズをたくさん入れてあるからだな やっていることは素直に体に…
3 Dec 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 外の気温とともに冷えてくるのが 床の温度 太陽が入り込んでるときはまだいいのですが、 曇りや午後のレッスンの時は 床の冷たさを感じます この家の造りのせいか、 実家の床より冷たい気がする・…
2 Dec 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月は、呼吸に合わせて動いていくことが多い そうすると、いつもより呼吸をより意識できるし、 深く吸えちゃうし、吐ききることもできるし、 体が喜んでいる感じがする &nb…
1 Dec 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです なんだかあっという間に12月 先日、まだサンタさんの存在を信じていた中一長女に 「本当は、パパとママがサンタさんなんだよ」 と話しました そした…
29 Nov 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです またコロナになる方が増えてきてますね 迫ってきているような気さえもします コロナで働き方や生活スタイルも変化する中で 自分の心だけは制限されないようにと常に思い 今いろんなことを考…
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動的ストレッチの効果
ヨガ哲学の中の「サントーシャ」
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
