12 Jan 2026
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今週のお花
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結婚記念日だったので子供たちがプレゼントしてくれました
今月も足裏ほぐしをテニスボールで行っています
そもそも足の役割は
●直立した体を支えること
●歩いたり走ったりするときは
地面から受ける衝撃を吸収し、スムーズに移動すること
足は車で言えば、タイヤのようなもので
地面に接触していて、タイヤかないと動かないのと同じで
体も足がないと動きません
スムーズに体を動かすためには
足の裏が毎回地面に正しく接しているかが大切になります
この正しくは
①かかと
②母指球(親指の付け根)
③足先
という順番で着地しています
なので、この順番で足が運べていなければ体のどこかに問題があるのかもしれません
体の歪みを元から治し、痛みをとることが大切です
ふくらはぎ・膝・股関節・腰の痛みにもつながる
足裏の硬さをとっていきましょう
今日も楽しい時間をありがとうございました
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