21 Feb 2026
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
いろんなものが普及して、他人と自分を比べることや
比較することで、悩んだり苦しんだりする方も多くなりました
ヨガでも、ポーズを完璧にとることにこだわったり
人と比べて自分がポーズをとれていないことを考えたり・・・
私はいつも言うのです!!
骨格や筋肉量、普段どう過ごしているか
何を食べるかなんて、自分と同じ人は一人もいないのです
だから、比べることは意味のないことです
・・・と
体が硬くてポーズがとれないのも、今の自分
筋力がなくてポーズがキープできないのも、今の自分
周りの人と比べて劣っている感覚を持つ必要はないのです
以前はできなかったけど
今日できるようになったと、自分の成長を感じるポジティブな心
周りの評価を求めず、自分のペースで自分に合ったヨガを楽しむことが大切です
自分自身と向き合うことで
内面や体の変化を感じ、今の自分を受け入れる練習をマットの上で行っていきましょう
その一つ一つの積み重ねが自分にもっと自信をもてるようになるし
もっと自分を好きになれます
今日も楽しい時間をありがとうございました
午前レッスン
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午後レッスン
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