29 Aug 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「さぁ、肩の力を抜いていきましょう!」 そう言われて 肩や体に力が入っているのに気づいて抜ける人はまだいい でも抜けない人もいる …
28 Aug 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 朝晩はだいぶ涼しくなってきてますが 日中はまだまだ暑いですね 今日も暑い中お越しいただきありがとうございます 「お山に登ってきて疲れ気…
27 Aug 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日はいつもレッスンに来てくれている方が 大切な方と一緒に来てくれました 大切な方をご紹介頂きありがとうございます それがなんとビック…
26 Aug 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月は内臓を元気にしていくレッスン 最初に硬くなっている肩甲骨回りと 背面をほぐしてから ツイストポーズをしていく ツイストを行うと…
24 Aug 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 私のレッスンのお休みは 日曜日と月曜日 レッスンは休みだけど、休んでいる暇がない パパが単身赴任でいないので 土日の試合はなるべく私が見に行き 送り迎…
23 Aug 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「おーい、ひなた、いる？」 と近所の子供が10人くらい長男と遊ぶために 毎日家にピンポンにくる 夏休み明けからまだ給食がないので 1…
22 Aug 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです とっても仲良しのお2人 最初からお知り合いだったわけじゃなくて 自宅レッスンに来て仲良くなったんです 年齢差は30歳差ちかく 親と子くらいの差があるのに 感覚が若いんです 天然でか…
21 Aug 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日も暑い中、お越しいただきありがとうございます 今日来てくれた方は、お山に登るのが趣味の方 もう30年も山に登られているそうです 山って言ってもハイキン…
20 Aug 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎日暑いですが みなさん体調はいかがでしょうか? 8月も中旬 この暑さに負けずに元気に夏を楽しんでいこうと思っています 9月スケジュールできました …
19 Aug 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 子供が植えた稲が成長し 穂になっています 何粒収穫できるか楽しみです♪ 昨日、次女がサッカーから帰ってきて 私に言うんです 「…
4月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
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子供を産んで半年の頃の私
小胸筋ほぐしてデコルテスッキリ
胸式呼吸で肋骨の間を動かしています
15(月)～20(土)までのご予約状況
腸内環境を整えましょう
マインドフルネスとは?
ねじって、ねじって
お腹が張っている方はこれやって!
老け顔や疲れ顔の原因は表情筋のたるみ
我が家の子供たち
