9 Oct 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 私のレッスンを受けて 「下半身強化ポーズ多いなぁ」 って思ったことありませんか? そう! そうなんです、これには理由があるんです!!…
8 Oct 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 長女が風邪をひきました ずいぶん引いてなかったので、すごく久しぶり 風邪をひくと子供たちの幼いころのことを必ず 思い出します &nb…
7 Oct 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 学校から帰ってくると、毎日遊ぶ子供たち それは雨でも変わらない 雨の中でシャボン玉をふく 雨粒に負けないで生き残れるかの競争だ‼️ …
6 Oct 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです えーーーーーーーー!!!! 信じらんない たったこれだけで、、、 と感動と驚きのレッスンをしちゃってます …
5 Oct 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです パパとランチ 幸せだなぁ どこに行っても何食べても一緒だと 常に楽しいし、美味しい …
4 Oct 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです たまに勢いよすぎちゃうこともあるけど、、、 毎日365日、仕上げ磨き 子供3人、今まで一本も虫歯…
3 Oct 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです あっ、2ポーズ目で額に汗 すんごいハードに動いたんじゃないですよ!! ただね、肩甲骨を意識して 肩甲骨を動かしてただけ &nbs…
2 Oct 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、小学校の運動会 いい天気だなぁ 徒競走とダンスの2種目だけど 一生懸命やりきった‼️ 写真撮りたいから、…
1 Oct 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 肩が凝っている人~~? と聞くと、ほとんどの人が手を上げる 前の日に ゲームをやりすぎちゃった パソコンとずっーと向き合ってた とか、何してたかにもよ…
30 Sep 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 結婚して13年 そのうち単身赴任は8年 子供は 13歳、中1長女 10歳、小5長男 8歳、小3次女の3人 たくましいかーちゃんに…
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ぐらぐらしない?バランスポーズ
県のトレセンに行ってきました
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エネルギーが流れてしまうわぬように
老廃物って?
子供を産んで半年の頃の私
小胸筋ほぐしてデコルテスッキリ
胸式呼吸で肋骨の間を動かしています
