8 Aug 2018
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 台風が近づいていますね 空は青空が見えてるのに、霧雨 風が強くて雲の流れが早い 栃木県に出張しているパパが、 電話をくれたよ📞 &nb…
7 Aug 2018
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 5・6日と家族で伊豆旅行に行ってきました 去年はパパが10ヶ月間出張だったので、 家族全員で夏休みにどこかに行くことが出来なかった だから、 "今年…
29 Jul 2018
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎日異常な暑さで 小さな体は耐えきれなかったのかもしれません 次女が水曜日に発熱して、今日やっと復活 食欲はまだ戻ってないが 熱が下がったので、涼しくなってから、 カブトムシ…
22 Jul 2018
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は朝からお弁当持って川へ🍙 飛び込める川で、1日飛び込みまくり 5年長女 3年長男 1年次女 …
21 Jul 2018
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 夕方、18:30 外で夕ごはん🍙 バーベキューじゃないよ! 外で夕ごはん🍙…
15 Jul 2018
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 携帯の天気予報をみると、 "命にかかわる暑さです" とかかれていてビックリ‼︎ とともに、恐怖を感じます 今日は、 8:30〜…
7 May 2018
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、 こどもの国に朝からお出掛け 敷地が広いから、 すんごい人だけど、あんまり混んでる感がしない フラフープで遊んだり、 おもしろ自転車に乗ったり、 1日たくさ…
5 Apr 2018
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、次女の入学式🌸 大きなランドセルを背負って、 鼻歌まじりで式に向かう 子供3人全員が小学生になり 成長の早さを感じます …
4 Apr 2018
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 3月26日〜4月4日まで 帰省していた子供たちが帰ってきました 寺崎チルドレン・・・・・本格始動‼️ 5年・3年・1年になった子供たち …
30 Mar 2018
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 支援センターめばえにて、 毎月【ママのためのヨガ】を 無料で行なってきました、1年2ヶ月 いつも見てくれている人はいるんですね! あ…
4月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
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子供を産んで半年の頃の私
小胸筋ほぐしてデコルテスッキリ
胸式呼吸で肋骨の間を動かしています
15(月)~20(土)までのご予約状況
腸内環境を整えましょう
マインドフルネスとは?
ねじって、ねじって
お腹が張っている方はこれやって!
老け顔や疲れ顔の原因は表情筋のたるみ
我が家の子供たち