10 Feb 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 朝、てんとう虫が日向ぼっこをしていました みなさんよく聞く、老廃物・毒素って何か知っていますか？ 食品添加物 （保存料・人工甘味料・着色料など） 食品の脂質 水道水に含まれる鉛など …
9 Feb 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は 家族で薬局を経営しているお宅に 出張ヨガに行ってきました 薬局には30代~70代くらいの幅広い年齢層の方が 薬だけでなく 健康相談に来たりするそうです 漢方的な観点からだけではなく…
7 Feb 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は 最初の１０分間の呼吸のお話になりました 毎週来てくれている方が 「深く呼吸したことないから 最初はまだかまだかと思っていたけど 深く呼吸しながら 今は精神統一の時間になってい…
6 Feb 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日のレッスンも笑いが止まらない どんな小さなことだって 【笑いの種】 がひとつそこにあれば みんな笑顔になる 笑うことって次から次へ移っていくんです！！ 私の手をたたきながら笑…
5 Feb 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです みなさん いつもリノ・スマイルヨガに心を寄せていただき ありがとうございます おかげさまで、ライン＠の登録者数も増え おかげさまで、ブログを見てくださる方も増え おかげさまで、レッスンに…
4 Feb 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 私が大好きな『猫の背伸びのポーズ』 毎月のシークエンスの中に入れていることが多いポーズ 効果 ★猫背を矯正して姿勢改善に効果的 ★内肩の矯正に効果的 ★肩甲骨周りを柔軟にし肩…
3 Feb 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は朝から自宅レッスン 日差しがたっぷり差し込み 幸せホルモンの「セレトニン」が作られる 2月はデトックスヨガがテーマ 疲れがたまっていたり 食生活が乱れた…
2 Feb 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日ライン＠にて ご予約状況を送らせていただきました たくさんの方から連絡が入り 満員か定員が残りわずかとなっています ご都合がわかれば 早めのご予約をお願い致します …
1 Feb 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 🌼2月1日～15日までのご予約状況🌼 １（土） 休み ３（月） 10：00 残り3名さま ４（火） 満員になりました ５（水） 休み ６…
31 Jan 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです みなさん、毎日の生活の中で イライラしてしまうことありますか？？ 私はヨガを始める前までは 子供たちにイライラ・むかむか、毎日すごかった でもヨガをしている今は ほとんどイライラしなくなりま…
4月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
ぐらぐらしない?バランスポーズ
県のトレセンに行ってきました
22(月)～27(土)までのご予約状況
エネルギーが流れてしまうわぬように
老廃物って?
子供を産んで半年の頃の私
小胸筋ほぐしてデコルテスッキリ
胸式呼吸で肋骨の間を動かしています
15(月)～20(土)までのご予約状況
腸内環境を整えましょう
