31 Mar 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 子供たちはサッカー 私は朝ヨガ 肋骨一本一本を広げるように、吸う息を感じ 肺が小さくなっていくように、吐く息を感じる この一か月外に出ることはほとんどなく 生活し…
29 Mar 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 大磯は雨でしたね 横浜のおばあちゃん家は大雪でした 途中、スーパーに寄ったら 雪を触りたい2人が、傘袋を手袋にして びちょびちょになって遊ぶ 子供は寒いとか冷…
28 Mar 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです コロナウイルスが広まり 自宅にいる時間がすごく増えました 今までの自分の時間の過ごし方 子供との時間の過ごし方 パパとの時間の過ごし方 これから先の時間の過ごし方 をよく考えるようになりま…
27 Mar 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日、長女の袴を着付けている間に マツエクをしました ２４年ぶり あっ、オレンジのマツエク まだ自分でも見慣れないので みなさんはもっと不自然さを感じると思いますが 一か月間我慢してくださ…
26 Mar 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は長女の卒業式 保護者は一人だけの参加 単身赴任でなかなか行事に参加できないパパが 参加してきました いつの間にかにょきにょき大きく成長し 病気やケガもするこ…
24 Mar 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 気がつけば3月も後半 4月から長女は中学生 毎日お弁当作りが始まる～ 早起きの練習しないと・・・ そして毎日２１：００近くまでサッカーの練習⚽ きっと長女はへとへとで毎日いっぱいいっぱいに …
23 Mar 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 足を広げて、体をベターっとつける 開脚前屈についてみてみよう！！ 私も初めから体が柔らかかったわけではないので 前屈も床に頭がつくくらいのところからスタート お腹までベターっと床につくようにな…
21 Mar 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日もレッスン前から笑って汗をかく 十分体は温まった さぁ、今日も楽しいレッスンの始まりだ！！ 船のポーズのチャレンジポーズ ２か月近く続けていると 背筋の伸び・足の…
20 Mar 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 4月になると寒さも遠のいて とても過ごしやすくなりますね 心が弾む日からの景色へと移り変わります 4月スケジュールできました テーマ【自律神経を整えるヨガ】 …
19 Mar 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 先日学校からの連絡で 3月26日・27日は卒業式と修了式を行うが 授業再開は4月6日からというものでした 毎週１回行っていた老人ホームヨガも 3月からお休み 毎週２回行っ…
4月のスケジュールできました
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エネルギーが流れてしまうわぬように
老廃物って?
子供を産んで半年の頃の私
小胸筋ほぐしてデコルテスッキリ
胸式呼吸で肋骨の間を動かしています
15(月)～20(土)までのご予約状況
腸内環境を整えましょう
マインドフルネスとは?
ねじって、ねじって
お腹が張っている方はこれやって!
