2 Oct 2026
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです♪
今月は、レッスン前の足裏の感覚とレッスン終わりの足裏の感覚の違いを
感じてもらうようにしています
自分の体を観察することはとても、大切だからです
レッスン前の体の重心は崩れています
それは、日常生活の癖によって、無意識に筋力バランスが崩れ
重心を偏らせているからです
でもそれは一般的な状態
なので、レッスン終わりにもう一度、足裏の感覚を確認し
気づきを得ています
レッスン終わりは、床に足裏が自然に吸い付いているようで
体に一本軸が通っていて
無理な力をかけずとも体が安定している状態になります
感じ方は、生徒さんそれぞれ違いますが
ただ、この感覚は味わってもらえると思います
ヨガは、崩れた重心・骨盤の歪みを正しい位置に戻していきます
まず、自分の体の状態を知ることが大切です
ヨガをやり続けると、この重心の崩れが少なくなってきます
体は疲れにくくなるし、体の痛みもなくなりますし
体が楽で喜んでいるのが分かります
ぜひご一緒しましょう!
いつも遠いところからお越しいただきありがとうございます
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