こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです♪

 

 

今週のお花「ルドベキア」

ここ数か月、生徒さんとレッスン前にお料理の話になるんです
とても、料理が上手な生徒さんがいて
その方から玉ねぎ麹の作り方を教えてもらったのがきっかけで
今は、麹生活にはまっています

 

今日の朝は、リンゴと麹を混ぜて、リンゴジャムを作り
パンに塗って食べました
これ食べちゃうと、既製品は食べれなくなります

あと、毎朝飲んでいるバナナジュース
それに作った甘酒を入れています

市販のドレッシングをやめ
手作りで作ったり、玉ねぎ麹のドレッシングにして毎日野菜をもりもり食べています

 

食べることは大好き
食べたもので体はできているというのが私の考え
なので、なるべく新鮮なものをなるべく手作りでというのを
子供が幼いころからずっと意識してご飯を作っています

だから、子供たちはめちゃくちゃ元気で健康だし
運動していても、今まで大きなケガは一度もない

 

次女のりんかは、今、淡路島で寮生活を送っています
学校の給食が足りず、
サッカーの練習に行く前にお腹がすくそうです

ほかのひとは、菓子パンや冷凍チャーハンを食べるそうです
りんかは食べるものもこだわりたいと、
そうゆうものじゃなく体にもいいものをとりたいと
電話してきました

そうやって、細かいところもこだわるのがプロだし
私の考えが子供にも届いていることを感じました

 

自分からでは、麹に手を出さなかったと思うので
生徒さんにほんと感謝です
これでますます、そしてさらに、ますます健康になります!!

 

今日は楽しい時間をありがとうございました