24 Sep 2026
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです♪
今日、レッスン前に、生徒さんと足裏の話をしました
足裏にタコや皮膚が厚くなったり、脚の形が崩れるのは
普段の立ち方と歩き方が影響しているよ・・・と
この積み重ねで、外反母趾や偏平足・巻き爪・タコ・浮指・根指
などの不調がおきてきます
これが、以前よりひどくなったなと感じている方は
この症状はより悪化していきます
何もせずにほったらかしのままか
気づいて足のケアをするのかで
足の形も変わるし、不調も軽減されていくのです
私も実際、タコができていたけどなくなったし
外反母趾がひどかった生徒さんも足指同士がくっつかなくなっています
自分の体を支えている土台となる足裏がしっかり使えないと上物もぐらぐら不安定になりますよね
毎回のレッスンでは、テニスボールで足裏をほぐしています
そして、足指と足裏の筋力トレーニングとして、
タオルギャザーも行っています
今まで気にしてなかった足裏しっかりケアしていきましょう!!
今日も楽しい時間をありがとうございました
Screenshot
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