14 Sep 2026
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです♪
今週のお花「けいとう」
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今月は、目の周りの筋肉をほぐしています
40歳くらいになってくると、
目がしょぼしょぼしたり、充血したり、視界がぼやけたりするなど
目の疲れを感じてくる人も多いと思います
私も老眼が始まり
ものを見るときは、目に力を入れてみている感覚が増えました
目が疲れてくると、
何にも見たくなくなってしまうので
私はいつも、寝るときにホットあずきを目の上に置いて温めています
あずきの香りで癒されるのと、温かさで体がリラックスして
すぐ眠りにつきます
疲れ目って、実は年齢に関係なく、
たくさん目を使っている人に起こりやすいので
疲労がたまってしまった目の周りの筋肉をほぐし
目の疲れを和らげることをしたり
目の周りを温めて血行を良くしてあげたりすることで疲労回復ができます
気づいてないかもしれませんが
意外と目を酷使しています
ケアしてみてくださいね
今日も楽しい時間をありがとうございました
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