12 Sep 2026
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです♪
今日は、午後のレッスンをお休みして
生徒さんが教えてくれた
「みんなで考える更年期のこと」
というセミナーに行ってきました
男性でも女性でも誰でも訪れる更年期
女性ホルモンの「エストロゲン」の分泌量が減少し
不調が現れやすくなるのが更年期です
●自律神経
●メンタル
●皮膚や粘膜
●内臓
●デリケートゾーン
など100くらい不調があると言われています
私の教室でも生徒さんと更年期についての話がでます
知っているようで知らない
それを我慢せず、誰かに相談する、話をしてみる、意見を共有していける教室でありたいなと思いました
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今日の午前中は自宅レッスン
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楽しい時間をありがとうございました
笑いあえる・心が躍る時間があることで
私は、更年期の症状を強く感じてないのかもしれないなと思います
いつもお越しいただきありがとうございます
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