8 Sep 2026
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
自分の後ろ姿、チェックしてますか?
私はあまりしません
でも、人のはよく見ます
ぜい肉のほかに
年齢を重ねると今までなかったたるみもでてきます
●下着からお肉がはみ出ている
●背骨や肩甲骨のラインが見えない
●背中から左右したに向かって斜めの線が入っている
これは、たるみです
このたるみをつくる原因は
●長時間の座り姿勢
●猫背や巻き肩
●冷え
●運動不足
などがあげられます
ふだんあまり気にしていない分
改善するには、意識が必要です!!
デスクワークなどで凝りが固まった背中は冷えや姿勢不良を引き起こし
筋肉が使われず、脂肪がつく原因になるのです
そして、歳を重ねていくと
筋肉が衰えていって、ついた脂肪がたるみとなります
普段の姿勢の癖や生活習慣を見直してみてください
今日も楽しい時間をありがとうございました♪
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