こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

朝と晩、だいぶ涼しくなってきましたね!
過ごしやすくなってきました

 

この夏、長女もそうでしたが、こんな症状がでました
いつものようにとても元気なんですが
お腹がすかない

 

この原因は、寒暖差によっておこる胃腸の不調のせいです!!

①外は暑い、室内は冷えて寒いの気温の変化で自律神経のバランスが乱れ
体の調整がうまくいかなくなる

②交感神経が優位になって体が緊張モードになり続け
血管が収縮しやすくなる
そして、内臓への血流が減少しやすくなっていく

③消化器に届く血流が減少し
胃もたれ・胃の痛み・便秘・下痢の不調がおきる

 

これをなおすために、私は長女に銭湯に行くことを進めました
自宅でも湯船につかっていますが
もっと体の芯から温まって、血流をよくする必要があるなって思ったからです

長女は、一日銭湯に行って、岩盤浴に行って、内臓も体も血流改善して帰ってきたら
お腹がすいたって、ご飯大盛食べました
それからは、胃腸の不調はありません

 

結局、体だけでなく、内臓も血流でおきる不調はたくさんあるので
運動することや体を冷やさないことなど
日頃から意識してあげるといいですね

今日もありがとうございました

お盆は次女のりんかが帰省して怒涛の一週間を過ごしました
帰ってきても自主練は欠かさず、モチベーション高くまた帰っていきました
冬に向かってまたりんかの成長が楽しみです