10 Aug 2026
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
夏に頭痛になる方、多いんです!
それは、筋肉は冷えると力むから
首筋に汗をかいたまま、冷房にあたると汗が蒸発して体が冷える
そして、後頭部が力み緊張性頭痛になるというわけ
首筋に汗をかいたら
冷房にあたる前に拭く・直接風を当てないことを気をつけてみよう
もし、頭痛がでちゃったら
力んでいる後頭部の筋肉を頭の重さでほぐしてあげると少し良くなります
ぎっくり腰や緊張性頭痛も冷えることで起こるから
体を冷やしすぎないように気をつけて
暑い夏をのりきっていきましょう!!!
今日も楽しい時間をありがとうございました♪
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