7 Aug 2026
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今月は、あごの下から鎖骨くらいまで首の前面を広く覆う筋肉
「広頚筋」を伸ばしています
年齢を重ねると、フェイスラインのたるみ
首のしわ・二重あごが気になる方も多いと思います
この広頚筋が衰える原因は
●加齢
●姿勢の悪さ
猫背やスマホ、デスクワークなどで首の前が縮こまる
または使われない
●表情の少なさ
口元や首元を動かす機会が少ない
などが原因です
普段伸ばさないところなので伸ばすと気持ちがいいです
伸ばすときは、首に負担がかからない程度にしてください
私のレッスンはいっぱい笑えますから
勝手に広頚筋が鍛えられているかもしれませんね
今日も楽しすぎる時間をありがとうございました
Screenshot
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。