20 Jul 2026
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今週のお花「ひまわり」
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今日は朝3:00に起きて
ワールドカップ決勝を見ました
この1か月間はサッカーに大興奮する日々を過ごしました
楽しかったなぁ、そして終わっちゃうのがさみしいです
スポーツはやっぱりいいものです!!
ハーランドが試合が終わったピッチの上で瞑想をしていましたね
スポーツ選手などは
疲労回復やメンタル強化の目的でヨガを取り入れている選手は多い
心と体のバランスを整え自分自身と向き合うことを大切にしているからです
プロの選手だけでなく、育成年代でもヨガをとりいれているチームもあります
私は子供がサッカーをしているので
疲労回復や体のメンテナンスとしてヨガを伝えています
ケガ予防のや運動のパフォーマンスを上げるにもとてもいいからです
今は子供から大人、シニアまでヨガをやる方は増えています
私はヨガが大好きなので
たくさんの人にもっと身近にヨガを感じてもらえると嬉しいなと思います
今日も楽しい時間をありがとうございました
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