18 Jul 2026
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日は生徒さんと
「笑い」の効果について話をしました
「笑う門には福きたる」
ということわざがありますね!
笑うことで健康になれるって知ってましたか??
●免疫力アップ
体の防御力を高める作用があります
●血流の改善
笑うことで体内に溜まっている二酸化炭素が排出され
たくさん酸素を取り込めます
血流がよくなることで高血圧や動脈硬化のリスクも減らしてくれます
●自律神経の調整
笑うことでストレスが軽減されて
副交感神経が優位に立つのでリラックス効果が高まります
笑いは、体にも心にも良い効果をもたらしてくれます
笑いを日常で増やすことで
私たちの日常はより健康で豊なものになっていきます
私の教室では
笑いヨガをしているのかと思うくらい毎回みなさんよく笑います
笑う人は笑う人を引き寄せる
笑いがあふれる一日を過ごしてください
今日も楽しすぎる時間をありがとうございました
午前レッスン
Screenshot
午後レッスン
Screenshot
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。