こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

出張ヨガを毎週1回行っています
もう5年も通ってくれている83歳の方
もう6年も通ってくれている77歳の方
お2人とも、若い
見た目というより、体年齢の話

 

自分の足でいつまでも歩きたい
転ばないようにしたい
これがお2人の想い
ヨガを続けている理由

 

元気なひとはやっぱり、体を動かしているし
体に気を使っている
お会いするたびに、毎回感じます

 

筋肉は何歳からでもつきますよ!
っていつも言ってますが
それは本当にそうで
83歳の生徒さんは、毎日散歩をしているんですが
前に歩いている人を抜かすほど早く歩けるようになったし
長い時間歩けるようになったと言います

これも5年も6年も週1回ヨガを続けてきて体のメンテナンスをしているからだと思います

 

あと、すごいなと思うのは、ながらケア
テレビを見ながら、椅子に座りながら、お風呂の中で
じっとしているときには、体をほぐしている
肩を回したり、足首くるくるしながらのケアをしているところ
これも毎日やっているそうです

 

体のケアがあって今の状態がある
元気でいられることができているんです
これからも全力でサポートしていきますね
いつもありがとうございます