23 Jun 2026
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今週のお花「アジサイ」
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今、背骨の中でも一番注目しているのは「胸椎」
猫背が気になる方多いですね!
この猫背で背中と背骨がガチガチで生活しているとおこってくるのが
腰と首の痛み
背骨は全部で24個、積み重なってできている
でも胸椎が硬くなると
その分の動きを腰と首がかばって動きすぎてしまうため
毎回負荷がかかり蓄積し
痛みや変形の原因になってしまう
胸椎は、肋骨がくっついているので腰椎や頸椎よりも硬くなりやすいと言われています
だから、硬くなると猫背になってしまうのです
そうならないために、6・7月は
背骨の中でもとくに「胸椎」を
意識して動かしている訳です
背骨ってどこも一緒でしょ!?
それぞれの役割がある
だから、一緒に全部まとめてではなく
細かく一部分という形で体を整えていく
それが、リノ・スマイルヨガの教室です!!
痛みが出る前に、痛みがでないように体を整えていく
予防ケアとっても大切です
今日も楽しい時間をありがとうございました
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