17 Jun 2026
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今月ほぐしている、僧帽筋上部
首の後ろから肩にかけてついている筋肉
肩をすくめたり、肩甲骨を引き上げたり、首を横に倒すなどの働きをしています
そして、肩こりになりやすい筋肉ともいわれていて
デスクワークなどで頭が前にでている状態が続くと
過剰に引っ張られ、肩こりとか緊張型頭痛の原因になるのです
私は歩いている人をよく見ます
とくに、姿勢を観察してしまうのですが
最近は薄着になってきているので
肩回りにも目がいきます
そうすると、肩が盛り上がっている人をよく見ます
あっ、肩こりだなと一人で思うのです
これは、僧帽筋が硬くなって収縮することで
肩が盛り上がって見えてしまうのです
みなさんはどうですか、大丈夫ですか??
一緒にほぐしていきましょう
今日も楽しい時間をありがとうございました♪
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