12 Jun 2026
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
「胸椎」に注目して
今月は動いていますが、胸椎はどんな役割をしてくれているのでしょうか
まず、胸椎は背骨の一部です
●上半身の重さを支える働きをしていて
体全体を安定させ、日常動作をスムーズに行えるようにしてくれます
●胸椎から伸びる胸骨で胸骨とつながることで
心臓や肺を守ってくれます
●胸椎かせしなやかに動くことで深い呼吸がしやすくなります
●上半身をひねる動きで、歩行や動作をスムーズにしてくれます
ただ、私たちの生活は
デスクワークやスマホなどの長時間の姿勢により
胸椎が固まりやすい
実際、生徒さんも、ほとんどの方が硬いなと感じます
体の不調を軽減するとともに予防していくために
しっかり使える胸椎づくりをしていきます
昨日も楽しい時間でした
いつもありがとうございます
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