2 Jun 2026
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日から新テーマ
新テーマになると、生徒さんの反応がとても様々で興味深いんです
私たちの日常生活では
いつも使っている筋肉は、ほぼ一緒
ヨガは、日常生活では使わない筋肉を刺激して
体のバランスを整えていきます
普段から運動を取り入れていない方は
姿勢の崩れからくる肩こり・腰痛
体幹の衰えからくる体の疲れやすさ・代謝が落ちたり
血流低下からくる冷えやむくみ
などの不調がおきやすくなります
これをいつもこんなんだから、これが普通といって当たり前になっていることが
怖いなと思うのです
私のレッスンでは
歳を重ねても自分の足で歩けるように
痛みがでない体をつくることを目的にしてレッスンを組んでいます
だから、しっかり動くし、しっかりほぐし、普段使わない筋肉に刺激をたくさん入れます
体の変化もしっかり感じますし、成長も感じてもらえます
そのためのサポートは全力で行います!!
いつもお越しいただきありがとうございます
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