22 May 2026
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
来月のレッスン内容を考えています
ずっと見てきた生徒さんたちの体
背骨が硬いなって感じているので
6・7月は背骨ほぐしをしようと思います
手足の動きは、体の軸である背骨から生まれます
背骨が硬いと、手足の動きも滑らかではなく
無理して動かしていると痛みがでたりします
そして、私たちの生活は、交感神経が優位になりやすい社会にあります
ストレスをうけ、呼吸が浅く早くなりがち
呼吸のしやすさにも背骨の動きと関わりがあり
背骨とつながっている肋骨の動きも動きやすくなるため
呼吸もしやすくなるのです
呼吸から自律神経にアプローチし整えるのも可能ですし
イライラの軽減も期待されます
背骨をほぐすことで一日を快適にすごせるような体を作っていきましょう
●呼吸が浅い人
●背中が硬いひと
●自律神経が乱れている人
●イライラする人
など、ぜひ、一緒にヨガしましょう
今日も楽しい時間をありがとうございました
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