21 May 2026
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
来月は背骨に注目していきます
その前に、背骨とは・・・
脊柱と呼ばれていて、頭蓋骨から骨盤まで連なる骨の柱
小さな骨が重なってできていて
体を支える・動かす・神経を守る役割をしてくれています
首の骨は頸椎7個
胸の骨は胸椎12個
腰の骨は腰椎5個
背骨はS字カーブを描いているので
このカーブがバネのように働くおかげてで
歩いたり走ったりなどの体に加わる負担を分散してくれています
来月は背骨の中でも胸椎をほぐしていこうと思っています
この胸椎は、肋骨に接続しているので
頸椎や腰椎に比べて動きが少ない
首や腰にかかってくる負担も多くなるのでしっかり動かしていこうと思います
今日も楽しい時間をありがとうございました♪
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