20 May 2026
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
リノ・スマイルヨガの教室は2か月に1回
レッスン内容を変えています
レッスン内容を変えたその月は
丁寧にサポートしながら説明しながら行っていきます
この筋肉に効かせたくても違うところが効いていたりと
思い通りに動けないことがあります
それは、体が硬いからとか意志が弱いからとかじゃなくて
いつもの体の使い方を脳と神経が覚えているので
ついついいつもの筋肉を使ってしまうから
これを「マッスルメモリー」と言うのである
これは、人には癖があって体の使い方・重心の置き方など
ついついいつもの癖で使いやすい筋肉を使ってしまうんです
だから、最初はなかなか効いてほしいところが効いてくれなかったり
重心のかけ方や体の使い方がうまくできなかったりする
でも続けていくと、あっ!
と効くときがある
だから、何度か繰り返し、しっかり体に効くように2か月という期間を
1テーマを使って過ごしていきます
そしたら、体の変化も実感できるしね!
ヨガに来て、気持ちいいだけじゃ意味がない
心も体も時間をかけしっかり整えていくためのレッスンをしています
今日も楽しい時間をありがとうございました
Screenshot
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。