22 Apr 2026
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
生徒さんがレッスン終わりに言ってくれるんです
「今月のメニューは、背筋が伸び気がする」
ってね
前半は、巻き肩や猫背を改善するポーズをいくつも行っています
背骨と背骨の回りの筋肉をほぐすことで
自然と背筋がスーッと伸びた状態になります
とても気持ちがいいですよね!
心もリフレッシュしますし、気持ちも向上します
私のレッスンは、生徒さんの声からレッスン内容を考え組んでいます
今、生徒さんが感じていること・気になるところを改善していくのが
私のレッスンです
なので、なんとなくポーズをとってすっきりしたのではなく
時間とお金をかけて私のところに脚を運んでくれる訳ですから
続けることで体に変化を感じていくような内容にしたいと思っています
それが、健康な状態で毎日を過ごすことにも繋がりますし
毎日笑顔で過ごせることにも繋がります
今の季節、外を歩くととっても気持ちがいいです
スッと伸びた背筋で、顔上げて、今をいっぱい感じていきましょう!!
今日も楽しい時間をありがとうございました
Screenshot
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