21 Mar 2026
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
生徒さんがお花を持ってきてくれました
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春のお花
春めいてきました
桜も咲き、日差しも温かくなってきましたね!
体も「春の体」へと変わっていきます
春は、寒暖差や環境の変化によって不調になる人が意外と多い
ヨガは、そんな不調の体を自律神経を整え、呼吸を深めて不調を改善していってくれます
来月のレッスン前半は
背骨にフォーカスしていきます
背骨の中を通る自律神経を整えていくため、呼吸に合わせて体を動かし
乱れを整えていきます
そして、全身の血流や内臓の血流をあげ
老廃物を体の外に出していきます
1年の中でもっともデトックスが高まる季節は春ですから
ヨガを始めるのは今ですよ!!
今日も楽しい時間をありがとうございました♪
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