17 Oct 2025
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
手首が硬い方多いです
普段気にならない手首の硬さ
だから知らない間に硬くなっていますよ!
日々のデスクワークで負担がかかり疲労がたまりがちな手首
ヨガのポーズでも土台となり、体を支えることも多い
手首の硬さは、首や肩の凝りにも関係しているので
しっかりほぐしてあげると
首や肩の動きも楽になりますし
手の指も大きパッと広げられるようになります
レッスンで行っているポーズは
いつでもどこでも気軽にできるものです
一日の仕事終わりにケアして手首が硬くならないようにしてあげましょう!!
今日も楽しい時間をありがとうございました
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