1 Aug 2025
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
私、ずっとタオル引き引きと勝手にネーミング付けてましたが、しっかり名前ありました
「タオルギャザー」
今日から始めています！
まず、足指を動かせるように
いくつかのポーズをしてから
タオルセット→1分start
しっかり足の指でタオルをつかみ
足の甲を引き上げながら
足指を曲げたり伸ばしたりして手繰り寄せる
ちなみに、私は、13秒でした
このタオルギャザーは
足指の運動能力アップと
足のアーチを支える、作る
外反母趾や浮き指などの
足のトラブル改善が期待できます
体の土台となる足裏
歩いている時、立っている時の姿勢の安定や
バランス能力の向上にも繋がりますよ
2ヶ月しっかり手繰り寄せていくので
楽しみながら一緒にやっていきましょう！
生徒さんにはいつもの事ですが
できた方は少しずつレベルを上げていきます
今月は、今までに無い形のレベルアップを
していこうと考えています
今から楽しみすぎます♪
今日も楽しい時間をありがとうございました
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