21 Jul 2025
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
3連休の最終日
今日も暑い中たくさんの方にお越し頂きました
ありがとうございます
毎日行っているテニスボールゴロゴロ
お家でも何かをしながらゴロゴロしている方も増えています
足裏にも筋肉があって
体重がかかった時に、筋肉が伸び縮みすることで
衝撃を緩和したり、蹴りだしたり柔軟に動くことが
可能になります
でも硬くなってしまうと
●全身のバランスが悪くなる
●腰痛の原因になる
●足裏のアーチが崩れる
足裏は土台です!!
土台が不安定になるれば、上に乗っている上半身も不安定になり
全身のバランスも崩れてしまいます
不調にも繋がっていきますので
簡単にできるテニスボールゴロゴロ
続けていきましょう
今日も楽しい時間をありがとうございました♪
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