12 Jul 2025
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
連日、猛暑が続き体が悲鳴をあげていませんか?
疲れやすい・むくみやすい・脚がだるいなどの症状は様々
来月は、体の巡りをよくするヨガを行います!!
血流を全身に送っているのは心臓ですが
心臓だけでは体の隅々に血液を送るのは難しい
そこで活躍してくれるのが第二の心臓と言われている「ふくらはぎ」
血液をポンプのように送り出す働きをしてくれて
筋肉を使うことで体の隅々に血液が行き渡ります
ふくらはぎを動かすことで下半身に溜まりやすい老廃物がスムーズに流れ
むくみ・脚の疲れ・疲労回復にも繋がっていきますので
来月はふくらはぎにも注目していこうと思います
今日もたくさんの方にお越し頂きました
お車の調整もしていただき助かります
楽しい時間をありがとうございました
午前の自宅レッスン
午後の自宅レッスン
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