3 May 2025
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
来てくれる生徒さんと毎日笑って過ごせていることに感謝です
笑ってますか?
大笑いしてますか??
笑うことは健康に良い影響を与えてくれます
●ストレス軽減
●免疫力アップ
●脳の活性化
●血圧を下げる
●血糖値上昇抑制
●自律神経のバランスを整える
●幸福感を得られる
●認知症の予防
今日も新規の方が来てくれました
その方も良く笑う方でした
やっぱり笑いがおこるところには
笑う方が集まるんだなと思います
そして、私の家族もよく笑う、表情豊かな家族です
毎日笑って過ごしていることで
ストレスが少なく、体調も良く、脳が活性化しているか分かりませんが
言い間違えは少なくなったし、血圧は低いし、自律神経のバランスも整っているし
幸せだし、病気にもならないので、飲んでいる薬もない
ただ、目元と口元にしわは多いですが
それはもう仕方ないと思って過ごしています
心の健康のためにも笑って毎日を過ごしていきたいですね!
今日もとっても楽しい時間をありがとうございました
午前レッスン
午後レッスン
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